Selon une étude réalisée par la Wheeling Jesuit University , la plante de Jasmin a un effet positif sur la qualité du sommeil, elle réduit également l'anxiété et améliore l'attitude qu'on a après le réveil. L'odeur de jasmin ne vous fait pas dormir plus, il rend votre temps de sommeil plus profond, de meilleur qualité.
Le Jasmin ou Jasminum polyanthum est très souvent vendu comme plante d'intérieur : en pot, palissé sur un arceau ou des tuteurs, on le trouve en jardinerie et chez les fleuristes . Il pourra d'ailleurs fort bien s'acclimater en intérieur, pourvu que la température de la pièce ne soit pas trop élevée au moment de sa floraison, maximulm 15°C.
C'est une belle plante grimpante pour la maison. La variété ci-dessus est Jasminum polyanthum et pousse comme une vigne avec des bouquets de petites fleurs très odorantes. Dans certaines régions du monde, il est considéré comme invasif, et à l'extérieur en pleine terre il peut devenir vraiment grand. A l'intérieur, il est facile à conserver si l'air n'est pas trop sec et surchauffé.
Pour bien dormir vous pouvez également mettre dans votre chambre à coucher un gardénia, plante très parfumée également ou une plante de lavande, mais la lavande ne se conserve pas du tout à l'intérieur.
Sources : apartment therapy.com